牙龈悄悄往下退，牙根慢慢露出来，原本粉粉的牙龈边缘开始发红、肿胀，一碰就出血，更扎心的是，牙根暴露的地方颜色越来越深，甚至发黑发暗。你照镜子的时候，是不是也发现牙齿好像变长了？牙缝也变大了？这可不是错觉，而是牙龈萎缩和牙根颜色异常在悄悄侵蚀你的口腔健康。很多人以为这只是“年纪大了”或者“牙齿天生不好”，其实背后可能藏着牙周病、刷牙太粗暴、咬合创伤等问题，拖久了牙齿松动甚至脱落都是有可能的。
牙龈萎缩与牙根发黑，到底是什么？
牙龈萎缩，也叫“牙龈退缩”，是牙龈组织逐渐向牙根方向退缩，导致牙根暴露的过程。伴随暴露的牙根表面因缺乏珐琅质保护，容易堆积色素和牙结石，加上牙本质本身颜色偏黄，最终呈现出发黑、发黄的外观。常见原因包括：
牙周炎：长期牙菌斑堆积引发炎症，破坏牙龈和牙槽骨；
机械创伤：刷牙用力过猛、使用硬毛牙刷，或佩戴不合适的假牙摩擦牙龈；
咬合异常：牙齿排列不齐导致局部受力过大，压迫牙龈。
科学治疗：从控制炎症到组织再生
治疗需根据萎缩程度和病因综合干预，核心目标是控制感染、减少刺激并修复缺损：
基础治疗
洁牙与刮治：通过超声洁牙（龈上洁治）和手工刮治（龈下刮治），清除牙根表面的菌斑和结石，消除炎症源。
口腔卫生重塑：改用软毛牙刷、学习巴氏刷牙法（45°斜刷牙龈沟），并搭配牙缝刷/冲牙器清洁邻面。
药物与脱敏
局部涂抹消炎药（如甲硝唑粘贴片），或口服抗生素控制感染；对冷热敏感的牙根，可涂氟化剂或脱敏牙膏封闭牙本质小管。
功能与结构修复
咬合调整：磨改过高牙尖，或通过正畸矫正牙齿排列，分散咬合力；
手术治疗：对中重度萎缩，采用“牙龈移植术”（取上腭黏膜覆盖暴露牙根）或“引导组织再生术”（植入生物膜促进牙龈再生）。
重庆专业医生与医院推荐
以下机构以牙周病诊疗见长，医生团队经验丰富：
重庆医科大学附属第二医院口腔科
夏德林医生：专注牙周病手术治疗，擅长利用激光辅助再生技术修复萎缩牙龈，治疗精准且恢复期短。
德奥口腔医院
团队擅长制定个性化方案，结合微创刮治和激光治疗控制炎症，并引入数字化导板技术提升移植手术精度。
重庆仁品耳鼻喉医院口腔科
开展全序列牙周治疗，从基础洁治到复杂植骨手术均覆盖，尤其对伴随牙根发黑的色素清除有特色光动力疗法。
重庆团圆口腔医院
周彦恒教授团队（特邀专家）：在咬合重建与牙龈再生联合治疗方面经验丰富，尤其适合正畸导致的牙龈萎缩病例。
陆军军医大学新桥医院口腔科
孔令杰医生：20余年牙周病诊疗经验，对重度萎缩伴牙槽骨吸收的病例，能综合运用GTR（引导组织再生）和植骨术恢复支撑力。
日常防护：别等萎缩了才行动！
预防的核心是阻断刺激源：
避免用牙齿开瓶盖、咬硬物，减少物理摩擦；
夜磨牙者佩戴颌垫，矫正异常咬合力；
每6-12个月洁牙并检查牙周，早发现早干预。
牙齿是陪伴我们一生的伙伴，牙龈萎缩和牙根发黑不是“小毛病”，而是身体在提醒你：该好好照顾它们了！别等到牙齿松动、咀嚼无力才后悔。重庆的专业医生们已经准备好用科学手段帮你按下暂停键，从今天起，认真刷牙、定期检查，再配合及时治疗，健康的粉红牙龈和洁白牢固的牙齿，你完全可以重新拥有。
